10月25日下午,太阳成集团tyc234cc古天乐心理工作站依心小屋在综合楼5510,组织全院心理委员,围绕“大学生压力管理与应对”开展主题团辅活动,进行心理知识宣传与指导。
首先,心理工作站咨询部成员通过心理压力测试题来调动现场气氛,让同学们直面压力问题,并对压力问题进行分析,主要来源有学业、人际、突发事件以及就业发展。
这些压力来源老生常谈但究竟应该怎么解决,还在于个人的自我调节。除了缓解压力以外,我们还应该保持乐观心态。古语云“祸兮,福之所倚,福兮,祸之所伏。”压力的产生是生活现状的改变,是潜移默化的,我们无法阻止但可以一边接收和处理压力,一边继续生活。为了减压放弃或者阻止生活中可能发生的改变,是得不偿失的。
不仅仅是在心理上的放下,在生活中,也可以通过到空旷的地方大喊大叫,做大量的运动,参加搏击俱乐部等方式,在不影响他人的情况下进行一定的宣泄。
此次培训圆满结束,心理委员们纷纷表示也将积极在各个班级开展团辅活动,让班级同学能了解压力、面对压力、克服压力、调节自我,做到自我成长。